Sabia que… no processo de luto é necessário respeitar o seu tempo?

Quinta-feira, Julho 3, 2025 - 17:34

O luto corresponde a um conjunto de reações emocionais, físicas, comportamentais e sociais que ocorrem enquanto resposta natural a uma perda de alguém próximo, a um diagnóstico de uma doença ou a uma mudança significativa.

Deste modo, o luto é previsível e intrínseco ao ser humano, constituindo-se como um acontecimento stressante que a maioria das pessoas terá de enfrentar ao longo da vida. Mas nos casos de luto prolongado ou complexo, do ponto de vista de saúde mental, podem surgir perturbações depressivas, perturbações de ansiedade, ou outras.

Assim, para lidar com o luto é importante….

  • Sentir e expressar as emoções sentidas
  • Procurar apoio quando necessário (e.g., amigos, familiares ou profissionais);
  • Respeitar o tempo necessário (e.g., não há necessariamente um "tempo certo" para superar uma perda);
  • Cuidar de si próprio

A perda representa sempre uma experiência única e, se for vivenciada de forma funcional, pode aumentar a probabilidade de se construir uma nova identidade adaptativa pós-luto!

 

Para saber mais….
Franco, M. H. P. (2021). O luto no século 21: uma compreensão abrangente do fenômeno. Summus Editorial.

Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2022). An attachment perspective on loss and grief. Current opinion in psychology, 45, 101283. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2021.11.003

Parkes, C. M. (1988). Research: Bereavement. OMEGA - Journal of Death and Dying, 18(4), 365-377. https://doi.org/10.2190/1H2Q-LVYD-UWXL-FMDE